Das Zusammenspiel von Atmung, Asanas und Meditation schafft innere Kraft und unterstützt die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.
Neben dynamischen Körperübungen, wie dem Sonnengruß, tragen meditative, kraftvolle und entspannende Yogapositionen zu Selbstzentrierung und innerer Ruhe bei und verstärken das individuelle Körpergefühl.